باکتری ها و ویروس ها
هم ویروس ها وهم باکتری ها موجب عفونت می شوند، اما آنتی بیوتیک ها فقط با باکتریها مبارزه می کنند.
عفونت های ویروسی
- شامل سرماخوردگی، آنفولانزا، خروسک، لارنژیت، سرماخوردگی قفسه سینه (برونشیت)، و اکثر گلودردها می شود.
- عموما بیش از عفونت های باکتریایی واگیردار هستند.
- اگر بیش از یک نفر در خانواده به بیماری یکسانی مبتلا شده است، عفونت ویروسی محتملتر است.
- به همان اندازه عفونت های باکتریایی میتواند شما را مریض کند.
- معمولاً ظرف 4 تا 5 روز بهبودی حاصل میشود اما تا بهبودی کامل ممکن است سه هفته زمان ببرد.
- آنتی بیوتیک ها اثری روی عفونت های ویروسی ندارند
عفونت های باکتریایی
- شیوع آنها نسبت به عفونت های ویروسی کمتر است.
- به راحتی عفونت های باکتریایی، از شخصی به شخص دیگر منتقل نمی شوند.
- نمونه های متداول آن عبارتند از گلودرد استرپتوکوکی و بعضی از انواع ذات الریه.
- آنتی بیوتیک ها مسلما روی عفونت های باکتریایی اثرگذار هستند، اما مصرف آنها همیشه ضرورت ندارد
مقاومت آنتی بیوتیکی
با مصرف درست و معقول آنتی بیوتیک ها، جلوی گسترش مقاومت آنتی بیوتیکی را بگیرید.
شستن دست ها
شستن دست ها بهترین راه برای جلوگیری از انتشار عفونت هاست.
تب
تب یعنی افزایش دمای بدن که اغلب ناشی از بیماری است. سرخ شدن و داغ شدن پوست، و خشکی آن، حتی زیر بغل، از نشانه های تب است.
دمای بدن شما یا فرزندتان بستگی به این دارد که در کدام قسمت سنجیده شود.
تب:
- به بدن در مقابله با عفونت کمک می کند
- هم با عفونت های باکتریایی و هم ویروسی می تواند بروز کند
کنترل:
- تب نوعی مکانیزم محافظتی است که به بدن در مبارزه با عفونت کمک میکند. تب هم با عفونت های باکتریایی و هم ویروسی می تواند بروز کند.
- اگر شخص مبتلا به تب احساس ناراحتی می کند، از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید (مطابق با دستورالعمل های روی جعبه دارو).
- لباس های سبک بپوشید یا به فرزندتان بپوشانید تا خنک باشید، اما طوری که نلرزید، چون لرز باعث ایجاد گرمای بیشتر می شود. دمای اتاق را در حدود 20 درجه یا در دمایی با خنکی مطلوب حفظ کنید.
- مایعات خنک زیاد بنوشید. در زمان بیداری فرزندتان، هر ساعت به او مایعات خنک یا بستنی یخی بدهید.
اگر شخصی با هر سنی دچار تب و جوش شده و در محیطی بوده که سرخک شیوع پیدا کرده است، با Link Health (اگر در آلبرتا هستید 811 را شمارهگیری کنید) تماس بگیرید تا توصیههایی در خصوص بهترین اقدام ممکن دریافت نمایید.
سرماخوردگی و آبریزش بینی
سرماخوردگی از ویروس ها ناشی میشود. حدود 200 ویروس مختلف وجود دارد که می تواند عامل سرماخوردگی باشد. کودکان ممکن است بین 8 تا 10 بار در سال سرما بخورند. بزرگسالان کمتر دچار سرماخوردگی می شوند چون بدنشان نسبت به بعضی از ویروسها ایمن شده است. آنتی بیوتیکها اثری روی ویروسهای عامل سرماخوردگی ندارند.
علائم:
- در ابتدا، سردرد، تب، و آبریزش چشم، و در پی آن آبریزش بینی، گلودرد، عطسه و سرفه.
- مخاط بینی در ابتدا شفاف است اما بعدا به زرد غلیظ یا سبز تغییر پیدا میکند.
پیشگیری:
- دست هایتان را بشویید تا از انتشار ویروس های عامل سرماخوردگی جلوگیری بعمل آورید.
- به کودکانتان شستن دست ها را یاد دهید.
کنترل:
- آب زیاد بنوشید، با هر دمایی که برایتان مطلوب تر است.
- اگر شخص مبتلا به سرماخوردگی احساس ناراحتی می کند، از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید (مطابق با دستورالعمل های روی جعبه دارو).
- اگر سرما خورده اید یا از فردی که سرما خورده است مراقبت میکنید، دست هایتان را به کرات بشویید تا به دیگران منتقل نشود.
- داروهای ضد احتقان یا شربت سرفه ممکن است به کاهش عالئم کمک کند، اما طول دوره سرماخوردگی را کم نخواهد کرد.
توجه: این محصولات را به نوزادان یا کودکان زیر شش سال ندهید.
توجه: داروهای ضد احتقان یا شربت سرفه ممکن است حاوی داروی تببر نیز باشد. به منظور جلوگیری از مصرف دارو با دوز بیش از حد، برچسب های روی محصول را با دقت بخوانید و از دکتر داروساز یا پزشکتان سؤال کنید.
از قطره بینی حاوی آب نمک (محلول نمک) برای رفع گرفتگی بینی، بویژه برای نوزادان و کودکان نوپا، استفاده کنید. از قطره های آب نمک موجود در بازار استفاده کنید یا خودتان تهیه نمایید.
قطره های آب نمک خانگی
مواد زیر را ترکیب کنید:
- 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب مقطر (اگر از آب شیر استفاده می کنید، یک دقیقه بجوشانید تا استریلیزه شود و سپس بگذارید تا به دمای ولرم برسد)
- 1/2 قاشق چایخوری (2.5 گرم) نمک
- 1/2 قاشق چایخوری (2.5 گرم) جوش شیرین
محلول را در بطری تمیزی که قطرهچکان دارد، یا در بطری های فشاری (موجود در داروخانه ها). بریزید از سرنگهای پلاستیک گرد هم می توانید استفاده کنید. هر 3 روز یکبار محلول تازه ای درست کنید.
نحوه استفاده:
- بنشینید و سرتان را کمی به عقب خم کنید. دراز نکشید. نوک قطرهچکان، سرنگ پلاستیکی یا بطری فشاری را کمی داخل یکی از سوراخ های بینی وارد کنید. به آرامی چند قطره به داخل سوراخ بینی بریزید. همین کار را در سوراخ دیگر تکرار کنید. پس از هربار استفاده، قطره چکان را با دستمال تمیز یا دستمال کاغذی پاک کنید.
آنفولانزا
آنفولانزا (یا فلو) عامل ویروسی دارد. بزرگسالان مبتلا به آنفولانزا از زمان شروع علائم به مدت 3 تا 5 روز احتمال دارد ویروس را پخش کنند. کودکان مبتلا به آنفولانزا تا 7 روز احتمال دارد ویروس را پخش کنند.
علائم:
- تب/لرز
- سردرد
- بدن درد یا درد عضلات
- احساس خستگی
- گلودرد
- آبریزش یا گرفتگی بینی/عطسه
- سرفه
پیشگیری:
- واکسن سالانه آنفولانزا را بزنید.
- دست هایتان را بشویید، بخصوص بعد از بودن در کنار شخص بیمار. نحوه شستن دست ها را به فرزندتان بیاموزید.
- هنگام عطسه یا سرفه، جلوی بینی و دهانتان را بگیرید.
- آداب صحیح در عطسه و سرفه را به فرزندتان یاد دهید.
کنترل:
- مایعات زیاد بنوشید، از جمله آب.
- زیاد استراحت کنید یا به کودکتان اجازه دهید زیاد استراحت کند. چند روز اول بیماری را در خانه بمانید یا کودکتان را در خانه نگه دارید تا استراحت کافی داشته باشید و از شیوع بیماری به دیگران جلوگیری کنید.
- برای تب، سردرد و بدن درد از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید (مطابق با دستورالعمل های روی جعبه دارو).
فصل آنفولانزا هرساله معمولا از نوامبر یا دسامبر شروع و در آوریل یا می تمام می شود. گاها ممکن است آنفولانزا منجر به ذات الریه شود.
عفونت سینوس
سینوس ها فضاهای اطراف بینی و چشم هستند که با هوا پر شدهاند. سینوزیت زمانی بروز می کند که مایع در سینوس ها تشکیل شود.
سینوزیت اکثر اوقات در پی سرماخوردگی بروز می کند، اما اکثر سرماخوردگی ها منجر به سینوزیت باکتریایی نمی شود. علائم سینوزیت شدیدتر است و بیشتر از سرماخوردگی ماندگار است.
توجه: اگر علائم همراه با گلودرد و/یا سرفه بود، به بخش سرماخوردگی و/یا آنفولانزا رجوع کنید.
علائم:
- درد یا فشار در صورت، سردرد، دندان درد، احساس خستگی، سرفه، تب.
- گرفتگی بینی با ترشحات زرد یا سبز که بیش از 10 روز ادامه یابد می تواند نشانه ای باشد از اینکه نیاز به مصرف آنتیبیوتیک دارید.
کنترل:
- برای درد یا تب از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید (مطابق با دستورالعمل های روی جعبه دارو).
- برای کودکان، از قطره یا اسپری آب نمک استفاده کنید تا به تخلیه ترشحات بینی کمک کند (برای مشاهده دستور تهیه آب نمک، رجوع کنید به بخش سرماخوردگی/ آبریزش بینی در صفحه 9); برای بزرگسالان، شستشو با آب نمک اثر بهتری دارد.
- داروهای ضد احتقان ممکن است گرفتگی را رفع کند، اما طول دوره بیماری را کوتاه نخواهد کرد.
توجه: این محصولات را به نوزادان یا کودکان زیر شش سال ندهید.
توجه: داروهای ضد احتقان ممکن است حاوی داروی تب بر نیز باشد. به منظور جلوگیری از مصرف دارو با دوز بیش از حد، برچسب های روی محصول را با دقت بخوانید و از دکتر داروساز یا پزشکتان سؤال کنید.
هم باکتریها و هم ویروس ها می توانند عامل سینوزیت باشند (ویروس ها تا 200 برابر شایع تر هستند).
گلودرد
گلودرد اغلب همراه با سرماخوردگی بروز می کند. اکثر گلودردها عامل ویروسی دارند. آنتی بیوتیک به درمان گلودرد های ناشی از ویروس کمکی نخواهد کرد.
عامل بعضی از گلودردها باکتری های استرپتوکوکی است. اگر آبریزش بینی، سرفه، گرفتگی صدا، قرمزی چشم یا اسهال با گلودرد همراه است، به احتمال زیاد ناشی از ویروس است و نه باکتری های استرپتوکوکی.
پزشک صرفا با نگاه کردن به گلویتان نمی تواند تشخیص دهد که گلودردتان از نوع استرپتوکوکی است یا نه.
- اگر گلودرد به واسطه سرماخوردگی رخ داده باشد، به احتمال قوی عامل ویروسی دارد و نیازی به نمونه برداری از گلو نیست.
- اگر علائم سرماخوردگی را ندارید، پزشکتان ممکن است از گلو نمونهبرداری کند تا باکتریایی بودن یا ویروسی بودن عامل گلودرد را مشخص کند. نتیجه آزمایش معمولا ظرف 48 ساعت آماده می شود.
- اگر نتیجه آزمایش منفی باشد، مصرف آنتی بیوتیک اثری نخواهد داشت چون ویروسی بودن عامل گلودرد محتمل است.
- اگر نتیجه تست مثبت باشد، پزشکتان ممکن است تصمیم به تجویز آنتی بیوتیک بگیرد.
- نیازی به آزمایش دادن سایر اعضای خانواده نیست، مگر اینکه آنها هم مریض باشند.
کنترل:
- مایعات زیاد بنوشید، از جمله آب.
- برای گلودرد یا تب از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید (مطابق با دستورالعمل های روی جعبه دارو).
- برای کودکان شش سال به بالا و بزرگسالان، قرص های ساده مکیدنی گلو می تواند علائم را تخفیف دهد.
توجه: به کودکان کوچکتر نباید قرص های مکیدنی را داد، چون خطر خفگی وجود دارد.
- برای کودکان بزرگتر و بزرگساالن، غرغره کردن آب نمک گلو را تسکین خواهد داد. 1/2 قاشق چایخوری را در 1 فنجان (250 میلی لیتر) آب گرم هم بزنید. 10 ثانیه غرغره کنید. میتوانید 4 تا 5 بار در روز انجام دهید.
- شما یا کودکتان وقتی بهتر شدید می توانید به فعالیت عادی بازگردید.
گوش درد
شیپور استاش متصل کننده گوش میانی به پشت گلو است. از آنجایی که این شیپور (لوله) در کودکان سنین پایین باریک است، می تواند مسدود شود، بخصوص با سرماخوردگی. چنین انسدادی می تواند منجر به عفونت گردد.
توجه به این نکته حائز اهمیت است که 70-80% درصد از کودکانی که دچار عفونت گوش می شوند بدون مصرف آنتی بیوتیک بهبود پیدا خواهند کرد. بعضی از عفونت های گوش به دلیل ویروس است و برخی دیگر به دلیل باکتری. صبر کردن همراه با توجه و مراقبت روشی معقول است که پزشکتان ممکن است توصیه کند.
علائم:
- تب
- گوش درد
- تحریک پذیری
پیشگیری:
- دست هایتان را به کرات بشویید و نحوه شستن دست ها را به فرزندتان بیاموزید چرا که اکثر عفونت های گوش پس از سرماخوردگی ها بروز می کند.
- کودکتان را در معرض دود سیگار قرار ندهید.
- وقتی کودکتان دراز کشیده است، بطری آب برای نوشیدن به او ندهید.
کنترل:
- برای درد یا تب از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید (مطابق با دستورالعمل های روی جعبه دارو).
- دستمال گرمی را روی قسمت بیرونی گوش قرار دهید.
- آنتی هیستامین ها و داروهای ضد احتقان اثری روی عفونت گوش ندارند.
- در شرایط خاصی ممکن است پزشکتان بعد از معاینه گوش کودک، داروی آنتی بیوتیک تجویز کند.
- به دلیل خطر مقاومت آنتی بیوتیکی، دیگر توصیه نمی شود برای جلوگیری از عفونت گوش، آنتی بیوتیک برای دوره های طولانی داده شود.
سرفه
بیشتر سرفه ها در بزرگسالان و کودکان از عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی ناشی می شود (نمودار زیر را ملاحظه کنید). برای سرفه خالی فقط در صورتی باید از آنتی بیوتیک ها استفاده شود که بیمار به دلیل باکتری ها مبتلا به ذاتالریه شده باشد یا نتیجه آزمایش سیاه سرفه مثبت بوده باشد.
علائم:
- تب، سرفه و درد قفسه سینه.
- سرفه با بالا آوردن خلط زرد یا سبز این به معنای عفونت باکتریایی نیست.
- ممکن است خس خس سینه پدید آید.
توجه: با بروز برونشیت ویروسی، 45 درصد از افراد تا 2 هفته بعد از بیماری هم همچنان سرفه می کنند. 25 درصد از افراد تا 3 هفته همچنان سرفه می کنند.
بیماری | محل | گروه سنی | علت |
لارنژیت | تارهای صوتی | کودکان سنین بالاتر / بزرگسالان | ویروس |
خروسک | تارهای صوتی و نای | کودکان سنین پایین تر | ویروس |
برونشیت1 | لوله های تنفسی (بزرگ) | کودکان سنین بالاتر / بزرگسالان | ویروس |
برونشیولیت | لوله های تنفسی (کوچک) | نوزادان | ویروس |
ذات الریه | آلوئول ها | تمامی سنین | باکتری یا ویروس |
سیاه سرفه | بینی تا ریه ها | هر سنینی | باکتری |
1 بیماران مبتلا به بیماری ریوی مزمن گاهی در مواقع ابتلا به برونشیت، عفونت های باکتریایی میگیرند.
کنترل:
- مایعات زیاد بنوشید، از جمله آب.
- داروهای ضد سرفه می تواند برای کودکان سنین بالاتر و بزرگسالان مفید واقع شود.
توجه: این محصولات را به نوزادان یا کودکان زیر شش سال ندهید.
توجه: شربت سرفه ممکن است حاوی داروی تب بر نیز باشد. به منظور جلوگیری از مصرف دارو با دوز بیش از حد، برچسب های روی محصول را با دقت بخوانید و از دکتر داروساز یا پزشکتان سؤال کنید. - قطره های معمولی ضدسرفه یا قرص های مکیدنی میتواند برای کودکان سنین بالاتر و بزرگسالان مفید واقع شود. از مصرف قطره های ضدسرفه آنتیباکتریال خودداری کنید زیرا می تواند منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی شود.
توجه: قطره های سرفه را نباید به کودکان زیر شش سال داد زیرا خطر خفگی دارد. - برای تشخیص ذات الریه با عامل باکتریایی، انجام آزمایش اشعه ایکس از قفسه سینه توصیه می گردد. در صورت تشخیص بیماری مذکور، معمولا مصرف آنتیبیوتیک ها تجویز می شود.
علائم جدی که نیازمند معاینه توسط افرادی با تخصص پزشکی است
این نشانه ها نیازمند توجه پزشک یا پرستار متخصص هستند.
تب
- اگر کودکان زیر 3 سال دچار تب شوند، باید فورا تحت معاینه پزشک قرار گیرند.
- اگر کودکان در هر سنینی دچار تب شوند و ناخوش باشند، باید فورا تحت معاینه پزشکی قرار گیرد.
- اگر کودکان در هر سنینی بیش از 3 روز دچار تب شوند، باید ظرف 24 ساعت تحت معاینه پزشکی قرار گیرد.
گوش درد
اگر گوش درد کودک همراه با یکی از موارد زیر است، به پزشک مراجعه کنید:
- تب شدید دارد؛ یا
- ناخوش بنظر می رسد؛ یا
- قرمزی یا تورم پشت گوش دارد؛ یا
- گوشش جلو آمده است؛ یا
- علیرغم مصرف استامینوفن/ایبوپروفن، پس از 24 ساعت از شدت گوش دردش کاسته نشود.
بزرگسالان مبتلا به تب یا سایر بیماری ها همیشه باید در مواقع شدت گرفتن یا شدید بودن غیرعادی علائم، به فکر مراجعه به پزشک یا پرستار متخصص باشند.
در ایالت آلبرتا اگر نیاز به توصیه های پزشکی داشتید یا نسبت به بهترین اقدام لازم اطمینان نداشتید، با Health Link (به شماره 811) تماس بگیرید.
برای کسب توصیه های عملی در خصوص مشکلات سلامتی کودکان، به آدرس ahs.ca/heal, مراجعه کنید؛ اینجا یک منبع اطلاع رسانی عمومی است که توسط بیمارستان کودکان Stollery کنترل می شود.
علائم اورژانسی سلامت
اگر شما یا یکی از عزیزانتان سلامتی از این قبیل داشت، فورا به پزشک مراجعه کنید.
تب
در شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر فرد مبتلا به تب، با هر سنی، بسیار زودرنج و بی حال است (بیدار کردن یا بیدار نگه داشتنش دشوار است)، مکرراً استفراغ می کند، و احتمالاً گرفتگی گردن و بثورات شدیدی دارد که با فشار دادن روی جوش، محو نمی شود (شاید شبیه کبودی های جزئی باشد).
تنفس
در شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر فرد بیمار با هر سنی تنگی نفس دارد (نه به خاطر گرفتگی بینی).
- اگر فرد بیمار خیلی سریعتر یا آهسته تر از حد معمول نفس می کشد، یا لب ها، دست ها یا پاهایش کبود شده (آبی) است.
شرایط عمومی
در شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر فرد بیمار با هر سنی سخت بیدار می شود یا بیدار می ماند و بیشتر از حد عادی سردرگم، آزرده یا مضطرب است، سردرد شدید دارد که رفع نمی شود، گرفتگی گردن دارد، پوستش لکه که یا بسیار رنگ پریده شده و با لمس کردنش، حس می کنید که سرد است.
- اگر شخص بیمار علائمی از دهیدراته شدن (از دست دادن آب بدن) دارد، از جمله خشکی پوست و دهان، فرورفتگی نرم (فونتنل) در نوزاد، یا ادرار بسیار کم.
سایر مواقعی که مراجعه به پزشک ضرورت دارد عبارتند از::
- اگر بلعیدن غذا برای بیمار سخت است یا ترشحات دهان وی بیش از حد است.
- اگر فرد بیمار با هر سنی دچار شل، ناتوانی در حرکت یا تشنج شده است.
این اطالعات صرفاً به عنوان مرجع اطالعاتی ارائه گردیده است. همواره ضرورت دارد که از دانش و تصمیم گیری خود نسبت به لزوم مراجعه به پزشک، پرستار یا پرستار متخصص بهره بگیرید.
در ایالت آلبرتا اگر نیاز به توصیه های پزشکی داشتید یا نسبت به بهترین اقدام لازم اطمینان نداشتید، با Health Link (به شماره 811) تماس بگیرید.
مقاومت آنتی بیوتیکی
مقاومت آنتی بیوتیکی چیست؟
- هرگونه استفاده از آنتی بیوتیک ها، چه با تشخیص صحیح و چه غلط، می تواند منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی شود. برای جلوگیری از گسترش مقاومت آنتی بیوتیکی، از آنتی بیوتیک ها فقط باید در مواقعی که واقعاً ضرورت دارد استفاده گردد.
- مقاومت آنتی بیوتیکی نوعی مکانیزم دفاعی از باکتری هاست که امکان بقا و تکثیر را برای آنها ایجاد می کند، حتی با حضور یک آنتی بیوتیک. باکتری هایی که به مقاومت آنتی بیوتیکی دست یافته اند را گاهی »ابر میکروب ها« می نامند.
- وقتی باکتری ها مقاومت آنتی بیوتیکی پیدا می کنند، آنتی بیوتیک هایی که در گذشته عمل می کرده اند دیگر اثرشان را از دست می دهند.
- درمان عفونت های ناشی از باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک، دشوار و گاهی غیرممکن است. این موضوع می تواند منجر به طولانی شدن بیماری و شاید مرگ شود.
- به خاطر داشته باشید که باکتری ها مقاوم هستند — نه خود شما! حتی افراد بسیار سالم که تابحال آنتی بیوتیک مصرف نکرده اند هم ممکن است از سایر منابع به عفونت ناشی از باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک دچار شوند.
آنتی بیوتیک ها برای عفونت های ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت (سرماخوردگی قفسه سینه) اثری نخواهد داشت. استفاده از این آنتی بیوتیک ها برای عفونت هایی از این قبیل می تواند منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی شود.
چه کاری باید انجام دهید؟
- وقتی خودتان یا فرزندتان سرما می خورید یا سرفه می کنید، انتظار نداشته باشید که آنتی بیوتیک برایتان تجویز شود. اکثر این عفونت ها عامل ویروسی دارند و مصرف آنتی بیوتیک ها کمکی نمی کند.
در خصوص ویروسی بودن یا میکروبی بودن عفونت تان و نیاز به آنتی بیوتیک با پزشکتان مشورت کنید.
- وقتی شما (یا فرزندتان) نشانه های سرماخوردگی، سرفه یا گلودرد دارید، صبور باشید. بهبودی اکثر بیماری های ویروسی، 4 تا 5 روز، و بهبودی کامل آنها تا 3 هفته زمان می برد.
- در طول فصل سرما یا شیوع آنفولانزا، دستانتان را مرتب بشویید تا از ابتال به بیماری جلوگیری بعمل آورید. توصیه های دقیق ما در خصوص شستن دست را در صفحه بعد دنبال کنید.
از نبرد با ابر میکروب های مقاوم بپرهیزید. آنتی بیوتیک ها را معقولانه مصرف کنید!
شستن دست ها
شستن دست ها بهترین راه برای جلوگیری از انتشار عفونت هاست. 80 درصد از عفونت های شایع می توانند با دست پخش شوند.
مواقعی که باید دست هایمان را بشوییم:
- قبل از وعده های غذایی
- قبل از تهیه غذا، در حین آن و بعد از آن
- قبل از شیر دادن
- بعد از رفتن به دستشویی یا کمک به کودک در استفاده از دستشویی
- قبل و بعد از عوض کردن پوشک یا محصولات بهداشتی زنان
- بعد از دمیدن بینی یا پاک کردن بینی کودک
- بعد از تماس با اشیائی که مشترکاً با دیگران استفاده می شود
- قبل از گذاشتن یا برداشتن لنز چشم
- قبل و بعد از مراقبت از فرد بدمار
- بعد از لمس کردن حیوانات یا غذا دادن آنها، یا حمل فضولات حیوانی
- قبل و بعد از نخ دندان کشیدن
نحوه شستن دست ها:
- از صابون و آب استفاده کنید. شستن با آب خالی میکروب ها را از بین نمی برد.
- دست هایتان را خیس کنید.
- صابون معمولی را به دست ها بزنید. از صابون آنتی باکتریال استفاده نکنید.
- دست هایتان را حداقل 20 ثانیه (یا به میزان زمانی که صرف خواندن ,Twinkle, Twinkle, Little Star می شود) به هم بمالید. همه قسمت های دست را بمالید، یعنی کف دست، بین انگشتان، شست، پشت دست، مچ، نوک انگشتان و ناخن ها.
- 10 ثانیه دست هایتان را زیر آب بشویید.
- دست هایتان را کامل با حوله ای تمیز خشک کنید.
آنچه باید انجام دهید:
- از پزشکان، دندانپزشکان، پرستاران و درمانگرها انتظار داشته باشید که دست هایشان را قبل از معاینه شما یا فرزندتان بشویند.
- از وجود صابون معمولی در دستشویی مدرسه فرزندتان یا محل کارتان اطمینان حاصل کنید.
- توجه کنید که مکان های مراقبت از کودکان حتماً مکانی برای شستن دست برای کودکان و بزرگسالان داشته باشند.
- از صابون معمولی استفاده کنید. صابون های معمولی هم درست به اندازه صابون های آنتیباکتریال اثرگذار هستند. استفاده از صابون آنتی باکتریال توصیه نمی شود چون موجب بروز مقاومت باکتریایی می شود و اثرگذاری آن بیش از صابون معمولی نیست.
- الگوی دیگران باشید.
Do Bugs Need Drugs, Communicable Disease Control Program,
Alberta Health Services.
DBND@ahs.ca
www.dobugsneeddrugs.org
© 2022 Alberta Health Services,
Provincial Population & Public Health
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-Non-commercial-Share Alike 4.0 International license. To view a copy of this licence, see https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/. You are free to copy, distribute and adapt the work for non-commercial purposes, as long as you attribute the work to Alberta Health Services and abide by the other licence terms. If you alter, transform, or build upon this work, you may distribute the resulting work only under the same, similar, or compatible licence. The licence does not apply to AHS trademarks, logos or content for which Alberta Health Services is not the copyright owner.
Disclaimer statement:
This material is intended for general information only and is provided on an “as is”, “where is” basis. Although reasonable efforts were made to confirm the accuracy of the information, Alberta Health Services does not make any representation or warranty, express, implied or statutory, as to the accuracy, reliability, completeness, applicability or fitness for a particular purpose of such information. This material is not a substitute for the advice of a qualified health professional. Alberta Health Services expressly disclaims all liability for the use of these materials, and for any claims, actions, demands or suits arising from such use.
